Kelasta tuli päätös päivärahojen suhteen, oon saikulla elokuun loppuun asti. Helpottaa huomattavasti kun tietää, että sieltä nyt tulee ainakin vuokraan raha.
Kalorit tälle päivälle:
- kaksi kuppia kahvia rasvattomalla maidolla (35 kcal)
- omena (54 kcal)
- Lidlin jogurttirahka (145 kcal)
- Elovena-annospuuro (190 kcal)
Yht: 424 kcal
Mä muuten laskin nyt edellisen viikon kalorisaldon ja se oli 3500 kcal eli pyöreesti se 500 kcal per päivä on toteutunu. :) Tänä aamuna vaaka näytti sen saman 69,8kg, nyt lähtee sit seuraavan kympin kadottamis-projekti. :)
Hehei! Muistahan se, että jos kaloreita kertyy liian vähän, kroppa ei luovu niistä eikä niistäkään, mitä sillä jo on, koska se on luotu niin, että pysyt hengissä! :D
VastaaPoistaIte sain painoni tippumaan reilusti, kun söin ja liikuin kiloklubin ohjeiden mukaan! Tsemppiä, ja muista nauttia kesästä! :)
Kiitos Marika kommentistasi! :)
VastaaPoistaVarmasti nautin kesästä ja tosiaan huomaa, että paino jumii vähillä kaloreilla, pitäis nostaa tota määrää hissukseen nyt.
Hyvää kesää sinulle! :)